【美しく健康になるための夕飯付き栄養ミニ講座】
お仕事帰りにお母さんが作るようなご飯を食べて気持ちほっこり
さらに栄養について学ぶ
After work lesson
講座の概要
「お仕事や学校帰りにearthtableで夕飯を食べ、実家のお母さんを思い出しほっこりする」そんな栄養満点のご飯を作り提供したいとイメージしています。ご飯を食べリラックスしたら、栄養ミニ講座が始まります。今食べた食事と身体との関係、そして、美肌や美髪、ＰＭＳや生理痛、アトピーなど様々な不調や悩みに薬膳と分子栄養学の観点から学び、実際の食生活に取り入れていくミニ栄養講座です。
講座の特徴
お仕事帰りに実家のお母さんが作るような心が温かくなるご飯を食べ、翌朝、お通じの改善や寝起きの良さなどの体調の変化を体感していただきます。そして、栄養ミニ講座では、身体と栄養の関係を少しずつ理解し、自身の生活改善で、より美しく、体調改善につなげられるような講座になっています。
- 忙しくて外食などになりがち
- 身体にいい美味しいごはんを作るだけのゆとりがない方
- 健康と美肌につながる美味しい食事を知りたい、食べたい
- よく眠れない、お通じなどの体調の悩みがある
- 仕事でいつも疲れている
| 入会金 5,500円（名/税込） |
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 6,600円（名/税込） |
 2～6名 |
 約105分 |
詳しい内容
仕事して、家に帰って、
疲れててもがんばってご飯を作る
仕事帰りにアットホームな落ち着いた空間で
お母さんごはんを味合う
こころを満たす
薬膳・発酵・分子栄養学に基づく、美味しくて身体がよろこぶごはん
普通においしいおうちごはんって、外ではなかなか食べられません。さらに発酵・薬膳・分子栄養学の観点で磨かれた美味しくて身体が健康になるごはんを食べにきませんか。
食べるだけじゃ意味がない？
美肌・美髪につながる
吸収しやすいたんぱく質の調理方法は？
薬膳では血余といって、必要な栄養素のうち余った血で肌や髪の毛を作っていくと考えられています。つまり、しっかりと食べて栄養素が身体に入らないと美肌・美髪にならないわけです。美肌・美髪には様々な栄養素が必要ですが、まず第一にタンパク質が重要です。タンパク質は摂取しても、消化吸収できなければ食べてないのと一緒。食べてるつもりになりやすいものなんです。
ご飯を食べたらみんなでお片付け。
脳に栄養がいき、集中できることを体感しながら、
身体と栄養についてのミニ講座が始まります！
体調不良やお悩みにも個別相談ができます
オーソモレキュラーの考え方で栄養カウンセリング経験豊富な講師が、ストレス・PMS・アトピーなど様々な不調や悩みに薬膳と分子栄養学の観点から個別にカウンセリングを行います。お気軽にご相談ください。